这个时候随着气温不断下降，孩子反复受凉，咳嗽特别不容易好，要想咳嗽快点好，首先要避免反复着凉，增减衣服一般家长都做得很好，也知道衣服不能加太多，太多了易出汗，出汗后吹风更易着凉。其次就是忌口，这个大部分人不太重视，做的不够，要知道食物和药物对人体的作用一样，药物能治病，食物吃不对也能“致病”，就比如在咳嗽期间，吃一块糖的效果要比吃一袋药的效果明显的多，但很多家长给孩子吃了零食咳嗽加重以后，不会认为是他做的不对导致了孩子的病情加重，而是认为药不好使，医生水平不行。所以孩子生病了，只有正确忌口才能让药效发挥出来，否则不论那种方法治疗都效果不明显。
孩子生病时就好好吃饭，而且是容易消化的饭，只有那些容易消化的食物才能被身体吸收，才能变成真正的营养，变成孩子的帮手，使疾病更快恢复，而不是汉堡、水果、牛奶、鸡蛋、大虾、鱼汤一类。有的家长奇怪，这些营养不是能更快的让孩子恢复么？的确，这些好东西如果都能变成孩子的营养，当然能让孩子更好的恢复，可是吸收这些营养是需要能量的，越是营养高的东西吸收时也需要更多的能量，孩子生病时能量都用来对付疾病了，哪里还有那么多的能量来吸收食物呢，所以这些食物吸收不了就变成了垃圾，变成了痰液，反而帮了倒忙，让孩子的咳嗽更加严重了，这就是虚不受补的原理，也是生病的人不爱吃太油腻食物的原因。
吃对了食物能给疾病帮大忙，下面说一说，咳嗽时有哪些简单方便的食疗方，能帮助孩子快点儿好起来吧！
1、大蒜水
取2-3瓣大蒜拍碎后放进碗里，加入两粒冰糖和半碗水，盖上锅烧，水开后再用小火蒸15分钟即可，水晾温后饮用，一天2-3次。
因为大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽有一定效果；就是孩子流清鼻涕，着凉咳嗽时用。
2、花椒炖梨
梨一个，洗净，横断切开挖去中间核后，放入十几颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
当孩子清鼻涕黄鼻涕都有，或者是分不清寒热，两种症状都有，寒热夹杂时使用。
3、川贝炖梨
雪梨一个，三四粒川贝，适量冰糖，上锅蒸半小时左右，放温后即可食用。
其主要功效为清热润肺，化痰止咳。适用于肺热燥咳，干咳无痰或少痰时。例如早晚咳嗽很多天了，一直没有痰，用这个方子就不错。还有流黄鼻涕，舌头红，痰比较黏稠，也比较适合吃川贝炖梨。
4、陈皮萝卜水
陈皮5克，白萝卜6片，放入小锅内，加一碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟。等水稍凉后再给宝宝喝，一天两次。
陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效；白萝卜消食下气，适用于消化不良、食积胀满。因此有痰、积食、腹胀的咳嗽可用这个方子。
宝宝刚开始不爱喝，妈妈们不要放弃哦！毕竟宝宝吃饭都要从吃辅食开始适应呢，谁会从一生下来就什么都爱吃呢！都需要一个适应的过程，适应了就好了。
