入秋后，大部分家长就发现孩子开始干咳，孩子不仅鼻子干、喉咙痛，一咳往往就是十天半个月的，看着孩子难受的样子家长也是又心疼又着急。
孩子秋季容易咳嗽，有可能是秋燥引起的，家长可以给孩子多吃一点润肺的食物，止咳润燥。
从中医五行角度来看，秋季对应肺部，气候较为干燥，燥邪伤肺，所以容易引起咳嗽，称为“秋燥”。根据“燥者润之”的原则，我们可以适当给孩子进行饮食调养，以“滋润”为主，润肺降燥、缓解咳嗽。
一、秋燥要多吃哪几种食物？
1.银耳
银耳味甘而性平，不管是什么体质都能吃，可以做冰糖雪梨银耳汤、银耳莲子枸杞粥等，具有益气润肺、滋阴生津的功效。
2.百合
味甘而性寒，归心、肺经，可以清蒸，或是做成绿豆百合粥，具有止咳止血、养阴润肺、清热安神的功效。
3.山药
山药味甘而性平，可以熬制成山药粥，或者做成山药汤圆等，具有生津益肺、补脾和胃的功效。
4.雪梨
梨子味甘而性凉，品种比较多，秋天推荐吃雪梨，比较温和，消温燥的效果好，可以生吃或是做川贝炖雪梨、冰糖炖雪梨等，具有润肺、润燥、生津的功效。。
5.白萝卜
白萝卜，性味甘、辛，性平、寒，都说秋天的萝卜吃了比人参还要好，它可以用来炖汤，具有调理脾胃、消积化滞、化痰清热、生津除燥的功效。
6.甘蔗
甘蔗，味甘而性平，直接吃就行，还可以做成甘蔗马蹄水、甘蔗粳米煮粥等，具有润燥生津、助脾和中、消痰镇咳的功效。
7.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津的作用，对咳嗽痰多、热病烦渴等病症效果较好。
但是无论鲜柿还是熟柿，都不建议空腹吃。空腹的时候胃里面的胃酸浓度比较高，而柿子本身的鞣酸和果胶含量较高，它们会在胃酸的作用下容易形成胃柿石。
二、什么是秋燥？
中医普遍认为，燥邪是六淫之一的致病因素。
秋天咳嗽分为温燥咳嗽和凉燥咳嗽两类，燥邪致病，容易损及津液，表现为失眠多梦、咽干口渴、皮肤干燥破裂等。燥邪容易损伤到肺，使肺气难以宣通清肃，从而出现干咳、少痰等症状。肺与大肠互相配合为外表和内里，大肠津液不足，就容易出现大便干结等症状。所以，秋季御“燥”，当以“滋润”为法。
孩子秋燥是比较常见的现象，因为小孩子的脏腑功能还比较稚嫩、不成熟，阴分不足、津液亏少，再加上喜欢吃零食，比如瓜子、花生等等，所以会觉得嗓子干、鼻子干、皮肤干等等，出现咳嗽、咽痛等症状。
三、面对秋燥家长还需要注意些什么？
1、补充水分，保持湿润
秋天，首先要保证孩子每天摄入充足的水分，多喝如果一次性喝不了太多水，可以少量多次喂水。
2、清淡饮食，增益肝肺
到了秋天，阳气渐衰而阴气渐长，中医普遍认为在调养方面要以“收”为原则，也就是收肺气，如果吃了辛辣刺激的东西，对肺气运转会有一定的影响。
3、早睡早起，睡子午觉
秋天的气候由热转寒，阳气由疏泄渐渐转为收敛，人体内的五脏六腑的阴阳之气的盛衰也会有变化。子时（23:00~01:00）阴盛阳弱；午时（11:00~13:00）阳盛阴弱，晚上十一点之前睡觉可以养阴，所以对于孩子而言，早睡早起、按时睡觉很重要。
4、稳定情绪
秋意渐浓，但是暑湿未去，孩子容易出现烦躁不安、睡觉易醒等情况，所以要注重收敛精气、保持稳定的情绪，规律进食、适当玩耍。
5、注意防护
秋天气候干燥，家长可以酌情在家里安装加湿器，提前准备好儿童面霜、护手霜、润唇膏等护肤品，加强护理。
当然，孩子秋天咳嗽可以分为很多种不同的情况，如果发现不适建议及时就医，方能对症治疗。
